Actualités
Absence de Michael – cours niveau 1 le vendredi 18h45
Cher(e) adhérent(e),
Michael, dont le cours de Niveau 1 a lieu le vendredi à 18h45, sera absent les 5 et 19 avril.
- Le 5 avril, il sera remplacé par Patrick qui assurera le cours à l’horaire habituel.
- Le 19 avril (Vendredi Saint), il ne sera pas remplacé.
Si vous le souhaitez, vous pourrez rattraper la séance du 19 avril chez d’autres professeurs en cours Niveau 1 (voir planning https://yoga-iyengar-strasbourg.fr/events/2019-04/)
Bonne semaine à toutes et à tous,
L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg
Ateliers et stages de Yoga Iyengar organisés par Jean-Michel pour la fin de saison 2018/2019
Cher(e)s ami(e)s, cher(e)s pratiquant(e)s,
Veuillez trouver ci après les ateliers et stages qui sont encore programmés cette saison :
STRASBOURG (67) au Centre de Yoga Iyengar :
- 24 mars 2019 : Équilibres sur les bras : Les postures des oiseaux
- 07 avril 2019 : Inversions
- 05 mai 2019 : Extensions vers l’arrière : le support du cœur
- 30 juin 2019 : Pratique d’abandon : le repli vers Soi
MALBOSC (07) à la salle municipale :
- Week-end du 13 et 14 avril 2019
- Week-end du 15 et 16 juin 2019
MALBOSC (07) Stage d’été :
- semaine 1 : du lun 29/07 au sam 03/08/2019 Niveau Intermédiaire (1 à 5 ans de Yoga Iyengar)
- semaine 2 : du lun 05/08 au sam 10/08/2019 Niveau Intermédiaire (3 ans de Yoga Iyengar) (COMPLET)
- semaine 3 : du lun 12/08 au sam 17/08/2019 Niveau avancé (5 ans de Yoga Iyengar
Pour plus d’informations veuillez consulter le site www.jean-michel-yoga.fr
Au plaisir de vous revoir ici ou là
Aum Shanti
Jean-Michel
Atelier d’initiation au Yoga Iyengar pour débutants : samedi 16 mars, de 16:00 à 18:00
Atelier d’initiation au Yoga Iyengar pour débutants : samedi 16 mars, de 16h00 à 18h00
Le programme d’enseignement au Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg se structure autour de l’apprentissage progressif des postures. Un cycle de cours de différents niveaux démarre chaque mois de septembre, et les nouveaux asanas sont enseignés selon des séquences de BKS Iyengar. Tout au long de ce cycle annuel, de nouvelles postures sont ajoutées au fur et à mesure et leur apprentissage s’appuie sur les connaissances acquises au fil des semaines. Nous encourageons donc les élèves débutants de commencer les cours en septembre.
Nous avons néanmoins des demandes fréquentes de débutants qui souhaitent commencer leur apprentissage en cours d’année. A partir du mois de janvier, le nombre d’asanas déjà appris en cours débutant peut être un obstacle à l’intégration de nouveaux élèves sans connaissances préalables du yoga.
Par conséquent nous avons décidé d’organiser de temps en temps des cours exceptionnels destinés aux tout nouveaux, afin qu’ils puissent acquérir les bases nécessaires pour s’intégrer dans un cours débutant en milieu d’année sans freiner la progression des autres.
Le premier cours est prévu avec Michael, samedi prochain le 16 mars, de 16H à 18H.
Le prix de ce cours, qui sera hors abonnement, est de 10€ (15€ pour les non-adhérents). Il sera ouvert aux élèves débutants ayant commencé depuis début février, et fortement conseillé à ceux qui viennent de commencer ou souhaitent le faire.
Vous êtes invités à vous inscrire par mail : yogayengar.strasbourg@gmail.com
Centre de yoga Iyengar de Strasbourg – Association de droit locale
STAGES : 31 mars, 11 mai, 15 juin
Cher(e) adhérent(e),
Sophie, professeure au Centre Yoga Iyengar de Strasbourg propose 3 dates de stages dans nos locaux à Strasbourg :
Dimanche 31 mars 2019 de 9 à 12 h : Pratiquer avec une chaise
permet d’atteindre et de maintenir un alignement correct lors de la pratique. Elle permet au pratiquant de garder la posture plus longtemps et de se détendre dans les asanas difficiles, pour en tirer le meilleur bénéfice. La chaise est utilisée comme support et non comme assise. Elle est un outil pour mieux percevoir les zones difficiles du corps.
Samedi 11 mai 2019 de 15 à 18 h : Ouverture du bassin
permettra de libérer les organes et les émotions.
Samedi 15 juin 2019 de 15 à 18h : Retour sur la Convention Nationale de Saint Cyprien…
Ces stages s’adressent aux élèves ayant un minimum de 6 mois de pratique. Merci de signaler tout problème de santé.
tarif 30€ pour les adhérents – 35€ pour les non adhérents
inscription et contact auprès de Sophie :
sophie.revollon@gmail.com
0601778613
Bonne semaine à toutes et à tous,
L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg
DIMANCHE 24 MARS Atelier équilibres sur les bras
Dimanche 24 Mars 2019 au Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg
Atelier avec Jean-Michel sur le thème : « Équilibres sur les bras : les postures des oiseaux«
Ouvert à tous les élèves revendiquant 3 années de pratique régulière du Yoga Iyengar.
Contre indications : problèmes majeurs des épaules et femmes enceintes.
- Horaire : 09H00-12H00
- Coût de participation : EUR 30 (EUR 35 pour les non-adhérents).
Renseignements et inscriptions directement auprès de Jean-Michel KUHRY (voir bulletin d’inscription ci-dessous)
Vacances de février – absence de professeurs
Bonjour,
Pendant les vacances scolaires de février certains professeurs seront absents :
- Valérie sera absente la première semaine mais tous ses cours seront assurés par d’autres professeurs,
- Jean-Michel sera absent du 16 au 22 février MAIS son cours du samedi 23 aura lieu à 8h30 au lieu de 9 heures,
- Anne sera absente le samedi 16 février,
- Nathalie est absente du 8 au 22 février pour formation au Centre de Yoga Iyengar de Pune, en Inde.
Dans tous les cas les cours sont rattrapables, consultez le planning des cours : https://yoga-iyengar-strasbourg.fr/events/
L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg
STAGE YOGA HAGUENAU 2-3 FÉVRIER JEAN-MICHEL
Cher(e) adhérent(e),
Il reste quelques places au stage de Jean-Michel Kuhry à Haguenau.
« Pratique d’ouverture des hanches : padma kryia »
> Sam 02 et dim 03 février 2019
- Sam de 15h à 18h (30€) : 2 ans de pratique minimum
- Dimanche de 9h à 16h (70€) : 3 ans de pratique minimum
- Week-end 90€
Pour toutes informations supplémentaires ou inscriptions merci de contacter : contact@jean-michel-yoga.fr
Bonne semaine à toutes et à tous,
L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg
DIMANCHE 20 JANVIER : STAGE « PRENDRE SOIN DE SON DOS »
Dimanche 20 Janvier 2019 au Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg
Atelier avec Jean-Michel sur le thème : « Prendre soin de son dos, pratique adaptée »
Ouvert à tous les élèves revendiquant 1 années de pratique régulière du Yoga Iyengar.
- Horaire : 09H00-12H00
- Coût de participation : EUR 30 (EUR 35 pour les non-adhérents).
Renseignements et inscriptions directement auprès de Jean-Michel KUHRY (voir bulletin d’inscription ci-dessous)
STAGE DE PRINTEMPS À ERNOLSHEIM-BRUCHE
Nathalie Ehlig et l’AGY organisent un STAGE DE YOGA IYENGAR animé par Valérie Mangold
Le Samedi 23 mars 2019 de 14H00 à 18H00
Stage de printemps : après les frimas de l’hiver, préparation et ouverture du corps
Le stage s’adresse aux pratiquants de yoga Iyengar :
- qui maîtrisent Sarvangasana : 5’
- Sirsasana : la préparation
Une collation sera offerte à la fin du stage.
Prix : 40 € par chèque à l’ordre de l’AGY (Association Générations Yoga)
Lieu : Salle Omnisports – Allée du stade à Ernolsheim / Bruche (à droite de la salle socio-culturelle)
Renseignements et inscriptions : Nathalie Ehlig – 06 11 98 57 38, ou : n.ehlig@alacampagne.fr (voir bulletin d’inscription ci-dessous)
ATTENTION : Merci de prévoir votre « yogi pack » :
- 1 tapis,
- 2 sangles,
- 2 briques,
- 3 couvertures
Si vous avez besoin de matériel de pratique pour le stage, merci de me prévenir !
Un cours de yoga pour enfants à Strasbourg
« Lorsque le regard est stabilisé, le mental devient stable et l’intelligence devient limpide. Lorsqu’on commence à enseigner le yoga aux enfants, notre objectif est de cultiver cette stabilité du regard. » (BKS Iyengar dans Yogasara n°19)
« Les enfants ont plein d’énergie et possèdent un sens inné de la compétition. Le yoga enseigné par un professeur canalise leur énergie et contribue à leur construire une personnalité robuste, saine et équilibrée. C’est pourquoi il est essentiel d’enseigner le yoga aux enfants. »
BKS Iyengar.
La pratique du yoga apporte de nombreux bienfaits aux enfants.
L’enseignement du yoga aux enfants n’est pas le même que celui enseigné aux adultes. Avec eux, il s’agit plus d’un enchaînement dynamique de postures. Des postures difficiles pour les adultes débutants sont rapidement abordées avec les enfants. Même si tous ne sont pas souples ils n’ont pas d’appréhension et aiment relever les défis.
L’enseignant doit être inventif, vif et rapide car les enfants s’ennuient vite.
Il faut à la fois attiser leur curiosité, leur goût pour les challenges, et travailler leur concentration. Le travail sur la concentration se fait de façon naturelle en amenant les enfants à se focaliser sur les différentes parties de leur corps. Ce travail induit un état de stabilité et apaise leur « vitalité hypertendue ». Le yoga leur permet de développer la confiance en soi et la volonté.
D’un point de vue physique, le yoga est bénéfique aux enfants à cette période de forte croissance, car il fortifie la colonne vertébrale. C’est également une aide précieuse lorsque l’enfant a des problèmes émotionnels. Les asana (postures) fournissent une structure qui favorise la stabilité.
Mais le yoga c’est avant tout pour l’enfant le plaisir d’être dans un groupe, de jouer avec son corps pour réaliser des postures qui portent souvent des noms d’animaux. La transformation chez eux est rapide, leur corps grandit, leur manière de se tenir change, leur regard s’ouvre et brille. Pas de doute, le yoga les aide à s’épanouir.
À Strasbourg, le Centre vient d’ouvrir un cours pour les enfants à partir de 7 ans.
Nathalie Ehlig, l’enseignante, a suivi une formation spécifique. Elle guide et emmène avec elle les enfants sur les chemins d’une nouvelle connaissance d’eux-mêmes et leur fait découvrir la joie de pratiquer le yoga.
Yoga pour enfants (à partir de 7 ans).
Tous les mercredis de 16 à 17 h.
Renseignements et inscriptions auprès de l’enseignante.
Nathalie Ehlig : 06 11 98 57 38 / n.ehlig@alacampagne.fr
Informations tirées de Yogasara numéro 19 – été 2018. Photos Nathalie Ehlig.
